Zima to trudny czas dla naszej skóry. Niskie temperatury, wiatr oraz suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach sprzyjają przesuszeniu, swędzeniu i podrażnieniom. Szczególnie narażone są dzieci, osoby starsze oraz pacjenci z chorobami alergicznymi i atopią.
Dlaczego skóra zimą wysycha?
Zimą dochodzi do osłabienia naturalnej bariery ochronnej skóry. Mróz i wiatr uszkadzają warstwę lipidową naskórka, a ogrzewanie powoduje szybkie odparowywanie wody. W efekcie skóra staje się sucha, szorstka, może pękać i swędzieć.
Dzieci – delikatna skóra wymaga ochrony
Skóra dziecka jest cienka i wrażliwa, dlatego łatwo ulega przesuszeniu.
Jak pomóc?
- Ogranicz długie, gorące kąpiele.
- Stosuj łagodne, bezzapachowe środki myjące.
- Po kąpieli nakładaj emolienty lub kremy nawilżające.
- Przed wyjściem na mróz chroń twarz kremem ochronnym.
Seniorzy – problem suchości i świądu
U osób starszych skóra produkuje mniej sebum, przez co szybciej traci wilgoć. Suchości często towarzyszy świąd i pękanie skóry.
Warto pamiętać o:
- regularnym nawilżaniu skóry kilka razy dziennie,
- unikaniu silnie wysuszających mydeł,
- noszeniu przewiewnych, naturalnych tkanin.
Alergicy i osoby z AZS
U alergików i pacjentów z atopowym zapaleniem skóry zimą częściej dochodzi do zaostrzeń objawów.
Zalecenia:
- codzienne stosowanie emolientów,
- unikanie kosmetyków z alkoholem i substancjami zapachowymi,
- pranie ubrań w delikatnych środkach,
- utrzymywanie odpowiedniej wilgotności powietrza w domu.
Proste zasady dla każdego
- Pij odpowiednią ilość płynów.
- Nawilżaj powietrze w pomieszczeniach.
- Noś rękawiczki i chroniące ubrania na mrozie.
- Zgłoś się do lekarza, jeśli skóra pęka, krwawi lub silnie swędzi.
Odpowiednia pielęgnacja zimą pozwala zmniejszyć dolegliwości i zapobiec powikłaniom skórnym.
W razie nasilonych objawów warto skonsultować się z lekarzem POZ lub dermatologiem.
